Alan/Фитнес тренер

Your personal fitness coach

💖 … J’aime

Scannez le code QR pour ouvrir le bot sur mobile

Alan/Фитнес тренер

Que peut faire ce bot ?

Твой личный фитнес тренер

Start

Alan/Фитнес тренер

/start

Привет!Рад тебя видеть demis Выбери то что тебя больше интересует (обычно ответ происходит с небольшой задержкой, не торопись..)Привет, demis! 👋 Рад стать твоим персональным нутрициологом! Давай начнем с небольшой диагностики, чтобы я мог дать максимально персонализированные рекомендации. 📋 ВОПРОСЫ ДЛЯ СТАРТА: * ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ: * Твой возраст, рост и текущий вес? * Уровень активности (сидячий/умеренный/активный)? * ЦЕЛИ: * Что хочешь улучшить? (похудеть, набрать массу, повысить энергию, улучшить пищеварение и т.д.) * ТЕКУЩЕЕ ПИТАНИЕ: * Как выглядит твой типичный рацион за день? (хотя бы примерно) * Есть ли пищевые ограничения или непереносимости? 🎯 ПОКА ТЫ СОБИРАЕШЬ МЫСЛИ, ВОТ ЧТО Я МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ: * Полный анализ БЖУ и калорийности твоего рациона * Рекомендации по балансу нутриентов * План питания под твои цели * Советы по улучшению метаболизма Начинаем с простого — расскажи немного о себе и своих целях! 💪 P.S. Если хочешь, могу сразу поделиться полезным чек-листом "5 главных ошибок в питании" while ты составляешь ответ 😉Привет demis Рад тебя видеть! Напиши что хочешь обсудить, я скоро свяжусь с тобой.⬇⁣

Message

Description

Your gym journey starts here! 💪 Want to gain mass? You'll get it. Stop guessing your way through workouts – this bot creates personalized programs for your goals, adjusts your nutrition, and recommends effective supplements and vitamins. No unnecessary fluff, just clear guidance and a direct path to progress.

Discover tailored workouts for your fitness level, nutrition plans designed for optimal growth, recommendations for genuinely helpful supplements, and robust progress tracking. Everything you need to succeed is at your fingertips.

Ready to train smarter and achieve real results? Hit 'Start' and activate your growth mode! Let's build your best body.